Zdraví

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

1.Nevynechávejte přílohy

Chutě na sladké způsobuje především nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Často za ní stojí také snaha vynechat sacharidy například ve formě příloh, které jsou však pro lidskı organismus energetickım palivem. Proto je důležité stravovat se pestře a pravidelně. Možnosti příloh jsou velmi široké. Vybírat můžete mezi bulgurem, kuskusem, celozrnnımi těstovinami nebo rıží basmati.