Zdraví

Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda

Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda
Ilustrační snímek

Než půjdete spát, zazpívejte si

Napadlo vás před spaním si zazpívat? Pokud ne, je to velká chyba. Stačí deset minut pravidelného večerního prozpěvování a nepříjemného chrápání se zbavíte.

Zpěv totiž perfektně posiluje ochablé svaly horního patra, které většinou nelibé noční zvuky způsobují.

Teď už vám ovšem zbıvá přesvědčit svůj protějšek, aby do toho šel s vámi a dopřál vám také sladké a ničím nerušené sny.