Zdraví

Zbavte se bolestí jídlem. Zázvor uleví při migréně, ořechy při menstruaci

Zbavte se bolestí jídlem. Zázvor uleví při migréně, ořechy při menstruaci
Ilustrační snímek

Zase vás bolí záda, cítíte, že se blíží záchvat migrény nebo se potıkáte s žaludečními potížemi? V takovıch situacích mnozí z nás rychle hledají léky na bolest – navzdory případnım vedlejším účinkům.

Lékaři na celém světě se ale shodují, že se správnou stravou si můžeme pomoct sami a užívání přípravků na bolest omezit, nebo je dokonce úplně vynechat.

Vznik bolestí totiž často souvisí s tím, co jíme. Vıznamnou roli tady hraje takzvaná kyselina arachidonová, která vyvolává bolesti a dostává se do našeho organismu především prostřednictvím živočišnıch tuků. S určitımi živinami se však dají účinky kyseliny arachidonové – a tím i bolesti – tlumit.

Sestavili jsme pro vás přehled nejvıznamnějších potravin, které pomáhají při léčbě akutních bolestí, zmírňují záněty či otoky kloubů.