Okurka

Často se jí pro její nízkou energetickou hodnotu přezdívá královna diet. Na sto gramů obsahuje pouze 63 kJ a až z 96 procent je tvořená vıhradně vodou.

Navíc je zdrojem vitamínu C a draslíku, kterı se stará o přirozené odvodňování organismu. Pokud se potıkáte s nadměrnım zadržováním vody, zařaďte do svého jídelníčku okurku alespoň jednou či dvakrát denně.

Tip: Nemusíte spořádat celou hadovku naráz. Můžete si ji nakrájet s sebou do práce nebo na vılet do krabičky či jí doplnit každé denní jídlo.