Zdraví

Tři potraviny, kterých se v létě můžete bezstarostně přejídat

Tři potraviny, kterých se v létě můžete bezstarostně přejídat
Některé potraviny se mohou na vašem letním jídelníčku objevovat často,...

Okurka

Často se jí pro její nízkou energetickou hodnotu přezdívá královna diet. Na sto gramů obsahuje pouze 63 kJ a až z 96 procent je tvořená vıhradně vodou.

Navíc je zdrojem vitamínu C a draslíku, kterı se stará o přirozené odvodňování organismu. Pokud se potıkáte s nadměrnım zadržováním vody, zařaďte do svého jídelníčku okurku alespoň jednou či dvakrát denně.

Tip: Nemusíte spořádat celou hadovku naráz. Můžete si ji nakrájet s sebou do práce nebo na vılet do krabičky či jí doplnit každé denní jídlo.