Zdraví

Ryby, brokolice i borůvky. Co jíst, aby vám to lépe myslelo

Ryby, brokolice i borůvky. Co jíst, aby vám to lépe myslelo

Kvalitní jídlo je radost, slast, ale i nutnost. Každı víme, že neslouží jen k zaplácnutí věčně kručícího žaludku. S prvním polknutím sousta přinášíme do těla koktejl látek, které mu buď prospějí, nebo naopak ublíží. Ale napadlo vás někdy, že svımi stravovacími návyky můžete ovlivnit i kondici mozku?

Podle vědců totiž existují potraviny, které obsahují živiny důležité pro jeho lepší fungování – jde hlavně o zdravé tuky, vlákninu, bílkoviny a antioxidanty. Když si je dopřejete častěji, zlepšíte tak nejen svou paměť a koncentraci, ale získáte tím i pojistku proti demenci a dalším mozkovım onemocněním. O které potraviny jde? Připravili jsme pro vás přehled těch nejzajímavějších.