Zdraví

Nejčastější dietní lži: po bramborách ztloustnete a sacharidy jsou zlo

Nejčastější dietní lži: po bramborách ztloustnete a sacharidy jsou zlo
Nové brambory s rozmarınem

Nejezte přílohy, po bramborách ztloustnete

Jíst pouze maso se zeleninou nám sice zajistí menší příjem kalorií, ovšem strava bez příloh není nikdy vyvážená. Organismus postrádá vitaminy, minerální látky, sacharidy a vlákninu, které z příloh přijímáme nejčastěji. 

K obědu si proto klidně dopřejte brambory, rıži či těstoviny, ale při večeři vše nahraďte zeleninou.

Mimochodem, právě brambory jsou vhodnou potravinou pro stabilizaci hmotnosti. Tedy pokud jich nesníte hrnec, ale maximálně 150 gramů. Ideálně je vařte ve slupce.