Zdraví

Lesní terapie. Vyzkoušejte japonský hit, který vám zachrání zdraví

Lesní terapie. Vyzkoušejte japonský hit, který vám zachrání zdraví
Ilustrační snímek

Náramně se nám teď bude hodit. Dopřejte si ten luxus i vy. Dopřejte si takzvanou lesní lázeň. Nejde totiž o normální procházku lesem, při které ho projdeme po obvyklé trase, ale o soustředěné, pozorné vnímání přírody.

V Japonsku, kde má tenhle speciální druh procházky svůj původ, znamená šinrin-joku cosi jako lesní terapii těla i duše. Často ji dokonce doporučují i lékaři, protože prostředí lesa nejvíc kontrastuje s hektickım a rušnım prostředím, ve kterém žijeme, a dokonale nás zbavuje napětí.

Všechny lesní rostliny, ať už se jedná o stromy, nebo mech, spolu komunikují tak, že vysílají bioaktivní substance. Tyhle takzvané terpeny (esenciální oleje v rostlinách) prokazatelně posilují náš imunitní systém a můžou aktivovat buňky, které dokážou rozpoznat a zničit buňky rakovinné.