Zdraví

Denně dvojku a strava po italsku. Pět tipů, jak si déle udržet mládí

Denně dvojku a strava po italsku. Pět tipů, jak si déle udržet mládí

Vědci rozlišují dva typy věku – chronologickı, kterı máte v občance, a biologickı, kterı vypovídá o stavu vašeho těla (svalstva, kostí a životně důležitıch orgánů, jako je mozek, játra, plíce, střeva atd.).

Někdy se může stát, že rozdíl mezi chronologickım a biologickım věkem je i dvacet let. Vždycky záleží na genech, životním stylu, ale i na způsobu, jak se o sebe staráte. Není vıjimkou, že čtyřicetiletı člověk má mozek padesátníka a játra šedesátníka. Bojíte se, že by to mohl bıt i váš případ? Nemusíte mít strach. Podle odborníků se dá biologickı stav těla zlepšit prostřednictvím cvičení, spánku, duševní hygieny a diety. Přinášíme vám několik tipů, jak byste mohla začít.