Zdraví

Chcete zhubnout? Známe pět důvodů, proč počítání kalorií nefunguje

Chcete zhubnout? Známe pět důvodů, proč počítání kalorií nefunguje

Není to udržitelné

Normálně fungující tělo nás informuje o svıch potřebách pomocí pocitu hladu nebo chuti na něco konkrétního, jakmile však začneme počítat kalorie a kilojouly, přestaneme signály vnímat a soustředíme se jen na plnění své mise.

To se sice podle odborníků dá nějakou dobu vydržet, pravděpodobně však po nějakém čase opět sklouzneme zpět ke starım návykům. Také v případě, že hmotnost neklesá tak rychle, jak bychom si představovali, hrozí pocity malomyslnosti ve stylu: „Já se tady trápím a mořím s počítáním a stejně je to na nic...“