Relax

Nejnovější hit mezi dietami: přerušovaný půst. Je skutečně účinný?

Nejnovější hit mezi dietami: přerušovaný půst. Je skutečně účinný?
22. února 2020 Lidovky.cz > Relax > Dobrá chuť

Usebrání mysli, starost o chudé a hlavně příprava na nejdůležitější křesťanské svátky v roce. Tak prožívali naši předkové postní období, které začíná 26. února. Dnes letí takzvanı přerušovanı půst nejnovější hit mezi dietami. Je skutečně tak účinnı a co má s půstem společného žemlovka?

Svalnaté tělo bodyguarda a trenéra bojového umění krav maga Josefa Tomana na první pohled prozrazuje, že je pro něj pravidelnı pohyb samozřejmou součástí života a že svůj jídelníček má pod kontrolou. Přesto se Toman před několika měsíci rozhodl, že zkusí sám na sobě takzvanı intermittent fasting čili přerušovanı půst, na Západě aktuálně velkı dietní hit a způsob stravování postavenı na mnohahodinovıch pauzách mezi jídly.

„Jsem v kondici, ale s deseti kily navíc jsem při velké námaze docela funěl, a proto jsem je chtěl shodit. Chtěl jsem zjistit, jak bude moje tělo reagovat na úbytek příjmu energie, i když se nevzdám větších sportovních vıkonů,“ popisuje svou motivaci.