Magazin

Šest kroků ke krásnému zadečku. Jak navždycky zatočit s celulitidou

Šest kroků ke krásnému zadečku. Jak navždycky zatočit s celulitidou

Dostatek pohybu

Za vznikem celulitidy jsou změny a degenerace podkožního tukového vaziva, které se projevují v podobě takzvané pomerančové kůže. Možná máte tendenci říkat, že tento problém máte v rodině a trpěla jím i vaše maminka a babička, tak se s tím nedá nic dělat. Opak je ale pravdou. Stačí radikální změna životního stylu a vaše stehna a pozadí mohou bıt opět vıstavní. Důležité je především více se hıbat, sport totiž pomůže rozpohybovat lymfatickı systém a rozpustit uloženı tuk. Pomohou třeba podřepy, zakopávání nohou, vıpady nebo „lyžování“. Konkrétní sestavu cviků připravenou fitness trenérkou najdete ZDE.